Khoẻ đẹp

Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top

Từng muốn khóc vì phải kiêng tinh bột, song Thủy Top vẫn quyết tâm giảm cân lấy lại vóc dáng. Sau 3 tháng, diễn viên sinh năm 1989 đã giảm 7 kg. Dưới đây là chia sẻ của Thủy Top (tên thật Huỳnh Minh Thủy) về bí quyết lấy lại vóc dáng cùng Zing.vn: Muốn khóc vì phải nhịn tinh ...

Read More »

3 môn thể thao giúp tiêu thụ nhiều calo bạn nên thử

Đối với những người thừa cân, béo phì, việc đốt cháy calo là yếu tố then chốt khi lựa chọn bài tập để trở nên thon gọn hơn. Nếu bạn không muốn đối diện với các bài tập quá sức mà vẫn tiêu thụ lượng calo đáng kể, một số gợi ý dưới đây sẽ là lựa chọn đáng tham ...

Read More »

8 quan niệm sai lầm phổ biến về tập thể dục

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số quan niệm sai lầm nhiều người mắc phải khiến cho việc tập luyện mất tác dụng. Dấu hiệu của một bài thể dục tốt không phải là việc đau nhức. Những vùng đau ở cổ, lưng dưới…cho thấy các sợi cơ gặp phải chấn thương do bạn tập ...

Read More »

Món ăn giúp ngực săn chắc

Để tăng cường vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo, ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giúp phụ nữ tăng thêm phần quyến rũ. Dưới đây là những món ăn phụ nữ nên lựa chọn để cải thiện vòng ngực. Chân giò hầm lạc, hạt ...

Read More »

9X giảm 13 kg, vòng eo 57 cm không cần kiêng tinh bột

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, không kiêng tinh bột, Trần Bích Hạnh vẫn giảm 13 kg, sở hữu vòng eo 57 cm đáng mơ ước sau 2 năm. Trần Bích Hạnh (sinh năm 1993) sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Với số đo 3 vòng nóng bỏng 88-57-90 cm hiện tại, ít ai biết 9X từng ...

Read More »

Sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 23 kg

Tập luyện 90 phút mỗi ngày cùng thực đơn đủ 4 nhóm chất đạm, béo, tinh bột và xơ, Thanh Nhựt đã tăng 23 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi. Tự ti vì thể hình khiêm tốn, Võ Minh Thanh Nhựt (1993, TP HCM) quyết tâm tập luyện cải thiện vóc dáng. Sau 3 năm kiên trì, 9X hoàn ...

Read More »

Bí quyết giảm cân của hoa khôi Đại học Văn hóa

Không bỏ bữa sáng, tập luyện 30 phút mỗi ngày và chăm sóc da thường xuyện là bí quyết giúp Diệu Linh sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da khỏe, đẹp. Sở hữu gương mặt xinh đẹp, chiều cao lý tưởng 1,69 cm và vóc dáng thon gọn, Nguyễn Diệu Linh (hoa khôi Đại học Văn hóa 2016) ...

Read More »

10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng

Chỉ cần dành một vài phút tập luyện ngay sau khi thức dậy mỗi sáng, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, thư giãn và tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Xoay người: Đứng, chân rộng bằng vai, 2 tay thả lỏng và bắt đầu xoay cơ thể, lưng thẳng và tăng tốc độ xoay dần ...

Read More »

Đừng để tập thể thao thành hủy hoại nhan sắc

Nhiều bạn thắc mắc tại sao tuy vẫn thường xuyên tập thể dục và chăm sóc da mà nhan sắc vẫn xuống cấp trầm trọng? Thể thao và dưỡng da rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, điều này chẳng có gì phải bàn cãi. Thế nhưng, đôi khi chính việc luyện tập thể thao và dưỡng da ...

Read More »

10 căn bệnh ung thư có nguy cơ cao với nam giới

Tuy nhiên, có những loại ung thư đặc biệt nguy hiểm với nam giới hơn là phụ nữ do ảnh hưởng từ sinh hoạt, thói quen, di truyền… 1. Ung thư tuyến tiền liệt Hẳn nhiên đây là bộ phận chỉ có ở nam giới nhưng ung thư tuyến tiền liệt nguy hiểm vì nó là căn bệnh thầm lặng ...

Read More »
This carousel is empty, please add some logos.